►ATP ►Phosphocreatin ►Glycogen
►Oxy hóa các dạng thức ăn khác
Trên 95% năng lượng để cung cấp ATP cho co cơ kéo dài lấy từ các phản ứng oxy hóa các chất dinh dưỡng khác như carbohydrat, protein, lipid. Oxy lấy từ máu và myoglobin trong cơ.
