►ATP
►Phosphocreatin

►Glycogen

Glycogen dự trữ trong cơ chính là nguồn năng lượng được dùng để tái tạo ATP và phosphocreatin

- Sự phân giải glycogen thành glucose, thóai hóa glucose  xảy ra theo một trong hai con đường hiếu khí và kị khí

+ Thoái hóa hiếu khí: Glucose tạo thành acid pyruvic, acid pyruvic đi vào chu trình acid citric xảy ra trong ty thể, một phân tử glucose thoái hóa sẽ cho 36 phân tử ATP.
+ Thoái hóa yếm khí: Trong một số trường hợp lao động nặng mặc dù tăng thông khí nhưng việc cung cấp oxy không đủ, glucose sẽ được chuyển hóa theo con đường yếm khí để tạo acid lactic. Phản ứng hóa học xảy ra nhanh hơn và cung cấp ATP cũng nhanh hơn.

- Tốc độ tạo ATP từ quá trình đường phân nhanh gấp 2,5 lần so với việc tạo ATP từ việc oxy hóa các dạng thức ăn khác trong tế bào.

►Oxy hóa các dạng thức ăn khác